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目前最好的保护牙齿方式是?

发布时间:2020-10-16    浏览量:656    发布者:

一口健康坚固的牙齿不仅给颜值加分,而且还关系到身体健康,健康的牙齿才能把食物充分嚼烂,我们的肠胃才能容易消化吸收,反正就是吃嘛嘛香~相反牙齿不好的话,就不容易嚼烂食物,从而加重肠胃的负担,那些牙齿不好的人通常胃口和消化功能都不怎么好!所以呢,别小看牙齿,出了问题可是牵一发而动全身的!不多强调了,下面是正题:


1,刷牙动作要轻缓,要刷够三分钟。有的人刷牙非常用力,认为这样才能把牙齿刷干净,其实太大力会损伤牙龈和牙釉质。这里推荐一个巴氏刷牙法,是国际公认的科学刷牙法:最科学的刷牙法


2,牙具方面,牙刷要选软毛的,定期更换避免细菌堆积。最好用牙线,不用少用牙签,因为牙签比较粗,容易弄伤牙肉,长期用的话还会导致牙齿的缝隙变大不美观。


3,刷牙的时候顺便用手指肚按摩牙肉,有助于减轻牙龈萎缩。可能很多人都忽略了牙龈,但牙龈其实也很重要,大家看牙膏广告上的一口牙齿很漂亮吧,不仅又亮又白,而且还有一层粉色的牙肉覆盖着,这叫贝齿,这层牙肉就是牙龈了,有牙龈覆盖的牙齿看上去会更年轻健康,相反牙龈萎缩的话会令牙齿根暴露出来容易受到刺激,导致敏感之类的,而且看起来也没那么美观。


4,上下排牙齿轻轻地互敲,就是像我们冷得发抖时牙齿震动那样,注意要轻点力,能稍微听到声音就行。这个动作可以促进牙龈和面部血液循环,有助于巩固牙齿。


5,喝水尽量喝温水,不要喝滚烫和冰冷的,天气寒凉的时候刷牙也用温水。过冷过热都会刺激到牙齿牙龈,使牙龈萎缩得更快。


6,定期洗牙,清除牙石。牙石就是牙根那个地方长的一层像石头的东西,一般人都会有,有的人会用手把牙石扣下来,但这样做对牙齿牙龈的伤害是很大的,最好还是去医院洗掉。答主之前洗过一次,洗得也很干净,之后注意刷好牙就基本没再长牙石了。


有的人会说,不需要这么麻烦吧,有问题去看牙医就行了,看牙医是有必要的,但我想说的是,牙齿牙龈的很多问题都是不可逆的,比如牙龈萎缩了就不会再长出来了,所以只能靠平时的护理。答主觉得,真正追求生活极致健康的人一定不会忽略牙齿!