什么是口呼吸？

可能说到口呼吸很多人都没有留意过自己是怎样呼吸，这很正常。因为呼吸是完全下意识的活动，是非常重要，每时每刻都在进行的生命活动之一。我们知道除了鼻子嘴也可以用来呼吸，我们提倡大家使用鼻子呼吸，一方面是与鼻子的构造有关系，鼻腔不仅仅是进出空气的通道，还具有温暖空气、湿润空气、净化空气的作用。而口腔则不完全具备这些功能，而且长期用嘴呼吸会导致牙龈炎、咽部干、痒、胀等不适，多痰，吸入性肺炎，口臭等等问题。

通常孩子们不会主动用口呼吸，只有某些特定情况下才会导致口呼吸。比如，感冒鼻塞的时候，慢性鼻炎、鼻甲肥大、鼻中隔偏曲等等，呼吸道会部分或全部不畅通的时候，就只能改用口来呼吸。

口呼吸的治疗：

关于治疗，主要是对症，有鼻炎的治鼻炎，腺样体需要切除的就切除。在对症治疗的同时，戒除口呼吸也是需要家长注意的。首先是需要家长认识到口呼吸的危害，上面说了这么多就是这个目的。其次是要跟孩子进行健康教育，告知口呼吸是一种错误的呼吸习惯，以及严重的后果，提醒患儿放松、闭口，用鼻子呼吸。

其次，也可通过训练纠正，做有氧运动，引导使用鼻腔呼吸。必要时可使用一些辅助物品，比如口呼吸口罩、口呼吸胶带，在睡眠的时候封闭口腔，帮助戒除。其实最好这时候去看正畸医生，一方面检查牙齿是否需要矫正，另一方面医生那里会有更多有效的戒除口腔不良习惯的矫治器。并且会同时配合额外肌功能训练，让治疗事半功倍。而对于已经影响到牙齿和面容的口呼吸患者，除了及时解除口腔不良习惯还需要牙齿的矫正。如果生长有潜力，在正畸治疗后，面容会有很大程度的改变。

这里还要提一下口呼吸与睡眠呼吸障碍的问题。因为张口呼吸改变了呼吸的模式，可造成不同程度的面部骨骼发育和牙颌畸形。张口呼吸使下颌向下后旋转，造成舌后坠。从而加重上气道的狭窄或阻塞。张口呼吸改变了下颌骨的位置，久而久之使相关肌肉的功能状态发生变化，对上气道造成不利影响。儿童中睡眠呼吸障碍最常见的是阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征OSAHS。在2-12岁儿童中发病率在2%左右。会有什么症状呢，比如睡觉的时候张口呼吸、打呼噜。两三岁打呼噜，很多家长以为是白天玩得太累了。觉得这是睡的香。会被忽视。而后会发现呼噜声音越来越大，晚上睡不好，白天没精神。这种情况最好需要看医生，要去看呼吸科的医生，而对于睡眠呼吸暂停综合征的诊断能直接确诊的就是PSG的检查，就是多导睡眠监测仪的检查结果。